co to pompa

[...] zjadłem mnóstwo słodkości aby mieć jakąkolwiek energię. Powoli jednak wracam do siebie. Po ostatnich lekkich treningach z dużą chęcią zrobiłem dzisiejszy trening. Siła i pompa na plus. Co do pompy to ostatnio mam jakąś większą wrażliwość bo nawet od chodzenia łydki i nogi mi tak pompowało, że spodnie się opinały %-) Barki Wznosy do klatki 3 x [...]

[...] treningu nr2, bo wiedziałam, że nie dam rady na 100% zrobić nóg, ze względu na ból w udzie/pośladku. Dobrze się ćwiczyło, bo siłownia pustką świeciła. Pierwszy raz mi taka pompa na bicka weszła, że aż w szoku byłam, że ja też taki efekt mogę mieć, super uczucie 8-) Interwału się bałam i oczywiście był okropny, szczerze go nienawidzę. A teraz [...]

[...] oto i ona (niezmieniona ): "najlepsze g**** jakie do tej pory jadłem: dodaje dużo energii, zauważalnie az do przegięcia wzrasta libido i faja non stop stoi (duzo aakg) pompa okrutna, wogule nie schodziła(dopiero z2tyg po skonczonym cyklu) za***iscie sie cwiczyło zarówno na redukcji jak na masie: przemiana *****ska co widać po fotach, [...]

[...] wyciskanie na skosie zakończyłem na 38kg x 8, za to na płaskiej już po rozpiętkach poszło w ostatniej serii 42kg x 12 :-) Skos ujemny, 4s na stałym ciężarze 25kg. Super pompa na klacie :-) Klatka - Wyciskanie na skosie dodatnim, hantle 15/12/10/8 - Rozpiętki na skosie dodatni, hantle 4 x 12 - Wyciskanie płasko 4 x 12 - Wyciskanie skos [...]

Ja hot blooda po 3h od posilku , bo wdrazylem lekki posilek przed trenem i powiem ci ze fajerwerkow nie bylo w pobudzeniu ale mega mi sie spac chcialo wiec trudno porownac ,pompa super w sumie :) ,jutro attack a w czwartek war machine i zobaczymy co najlepsze. Co do nog to ja jeszcze dzis mega domsy po sobotnich interwalach.

[...] - ciut lepiej, lepiej, poczułam nieco :) 3. Wiosło - w końcu dobrze weszło. Na pewno o niebo lepiej niż ostatnio. 4. Francuskie wyciskanie - Całkiem nieźle (?) 5. Biceps - pompa //Filmy MC 54kg http://www.youtube.com/watch?v=m3d_-kiv4jE Triceps http://www.youtube.com/watch?v=Zv1ZxcOU_pU //Dieta Suple: WitC, WitD, wapń, Kwas foliowy, Omega3 [...]

[...] Dziewczyny sa super da sie pogadac ale chlopcy niektorzy to dmuchani pakerzy. Chodza na wdechu i udaja koksow ale niektorzy tez sa spoko. Starsi mowia ze 1 rok to jest pompa totalna a potem luzy. Jesli komus naprawde zalezy to dla niego to nie problem. Pamietajcie, piszac podstawy nie dostaniecie sie. Nawet robiac 100 pkt z testow w co [...]

2.1.2009.r Noworoczna pompa... WL 30x30 50x8 60x5 70x4 90x3 97,5x3,3 104 x 2 106 x 2 107,5 x 2 <<jak szmata Aktywne opuszczanie 122,5kg x 1,1 Trzymanie sztangi 120kg x 20s,20s Wyciskanie wąsko 75 x 8 80 x 6 85 x 4 Prostowanie ramion na wyciagu 34 x 8 36 x 8 38 x 6 40 x 6 Trening ciezki czyli to co uwielbiam 106 poszlo tak sobie ale na [...]

[...] nie dalem zadnego filmu zmierzylem ramie przed i po treningu i tak przed 41,5 <<oba (i tutaj zaskok bo zawsze byly niesymetryczne) po 43 (j.w) oczywiscie pompa miala tutaj spory udzial nadal wyglada cienko wiec trzeba brac sie bardziej za miche macie fotke co by nie bylo ze sobie zmyslam btw nie wiem czy robie gm dobrze [...]

wiec tak rano na czczo jedna porcja plus tcm i tauryna 40min przed treningiem druga porcja plus porcja CP trening plecy + biceps + przedramie pompa odczuwalna, wydaje mi sie ze dzieki CP, uwazam ze taka ilosc produktu to za malo aby odczuc jakiekolwiek dzialanie, ale fajnie ze taka promocja, zawsze jakies urozmaicenie wypowiem sie jescze co do [...]

Muscle Asylum Project Altered State - nazwa supla (ile porcji) 2 porcje - 6 tab - pompa 3/10 cienko - pobudzenie 2/10 bardzo słabo, do tego na koniec, i tak krotkiego, treningu spac mi sie zachciało - smak -- - rozpuszczalność -- - ogólne odczucia 2/10 rozczarowany jestem bardzo działaniem póki co, nastepnym razem dam 1 porcje -3 tabsy, moze to [...]

[...] juz 10tej nie walczyłem, 5p ostatni dociągnął troche kolega. ogólnie bieda tutaj ale myśle że wieksza we frontach, bo np. 80x9 raczej bym nei zrobił front sq reszta ogolnie pompa i ostra jazda, szczegolnie przedramie myslalem ze wybuchnie, zblizylem sie troche do tego co udaje mi sie osiagnac przy lydkach xd jestem nawet zadowolony, rower jakos [...]

tak na marginesie zostalo 29 dni fajnie sie czyta ten temat, moze daloby rade podwiesic? ale to by mozna bylo zmienic temat na: "Pompa Weselna" albo: "Pompa na weselicho a po weselichu wszysko zniko" z tego co pamietam otrzymales w tym temacie juz chyba z 2-3 razy odpowiedz na nurtujace Cie pytanie, wiec po co ciagnac te [...]

[...] wystarczy, że sobie nieświadomy tatuś poczyta niektóre opisy produktów nawet zamieszczane na stronach producentów i znajdzie hasła jak "niesamowita rozrywająca mieśnie pompa" itp. i ma prawo się przestraszyć. Nie zmienia to oczywiście faktu, że ten artykuł to stek bzdur, ale marketing niektórych firm od supli też może mieć wpływ na [...]

Dzien 17 Nie treningowy... Regeneracja w pełni przestaja mnie w koncu bolec plecy,no i dupa od solarki.Pozatym powiem szczerze że półtorej porcji N.O.K.O przed prakatykami do średni pomysł z jednej strony wspaniałe pobudzenie az przestaje czuć to ze wstaje o 5 rano gdy napije sie tego eliksiru...Minusem jest POMPA Poprostu dzisiaj nie dało sie [...]

Podsumowanie! Na wstępie chce zaznaczyć ze nie jestem zadowolony z efektu jaki przyniósł ten test. Praca,studia,poprawki,praktyki,problemy zdrowotne i osobiste złożyły się na taki a nie inny rezultat. Mogło być przynajmniej 2-3 kg więcej. Teraz jakby tego było mało przepuklina już leci 2 tydzień bez ćwiczeń typowo siłowych,ale na szczęście wracam [...]

[...] na dobry początek dnia. Na 2 śniadanie się zabawiłem %-) . Kasza jaglana, brokuły, orzechy włoskie I serca drobiowe. Fajnie wygląda haha. Obiad to standardowy zestaw ,, big pompa". Po treningu ziemniaki z kurakiem, które dedykuję FiQus'owi 8-) 8-). /SFD/Images/2016/1/2/b646c5180d494682a0d067787b6ab840.jpg [...]

[...] wziąłem niższe krzesło*(pufe)* małą, więc poczułem lewą nogę, ale prawa kozacko wyszła z opresji dzisiejszego treningu. Pompki łucznika czułem się jakbym latał... Niby taka pompa, czułem że mięśnie troszkę zmęczone, spocony byłem, ale robiłem tak jak 1-szą serię, więc od razu dodałem 1 powtórzenie, więc idziemy tak jak z dipsami, ale tutaj o [...]

[...] kolejnosc, najpierw syfyzki później prostowanie, inaczej jest to samobójstwo %-) Do siadów będę dodawał jakieś 2,5kg co tren, ale w sumie nie ciężar tu jest najważniejszy, pompa była super :-) Wkleję już dietę, raczej do końca dnia nic się nie zmieni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f4fd6c370954f9192bfc643885764e5.png Zmieniony przez - erwinoos w dniu [...]

[...] przed treningowym, oraz na 40 minut przed treningiem. To co się działo, a raczej nie działo, można określi tylko w jeden sposób: PORAŻKA. Pobudzenia prawie że żadnego, pompa identyczna jak na standardowych u mnie 5 kaps. aerO2 bx-a, skupie jakby ciutke lepsze. Więc nie wiem właśnie podobnie jak bratus gdzie jest to geranium... Sądzę że w [...]